Gym at Fitness Health Check

Ang matinding pagsasanay na pinagsama sa supplementation ay naglalagay ng natatanging stress sa iyong katawan na maaaring hindi makita ng mga standard na health check. Pinoproseso ng iyong atay ang bawat supplement na iyong kinukuha, nino-filter ng iyong mga bato ang mga byproduct ng high-protein diet, at nagbabago ang iyong mga hormone ayon sa intensity ng pagsasanay. Ang pagsusuri ng dugo ang tanging paraan upang matukoy ang mga problema bago pa maging seryoso — at ang pinsala sa organ mula sa mga supplement ay kadalasang walang sintomas hanggang sa mangyari ang malaking pinsala.

Oo. Maraming karaniwang supplement kabilang ang ilang pre-workout, fat burner, testosterone booster, at maging high-dose na bitamina ay maaaring mag-stress ng atay. Ang mga oral anabolic compound ay lalong hepatotoxic. Ang aming liver panel (ALT, AST, GGT) ay nagtutuklas ng pamamaga ng atay nang maaga, na nagbibigay-daan sa iyong i-adjust ang iyong supplementation bago mangyari ang permanenteng pinsala. Nagrerekomenda kami ng liver function testing bawat 3-6 na buwan para sa mga regular na gumagamit ng supplement.

Oo, ang creatine supplementation ay maaaring magtaas ng mga antas ng creatinine sa mga pagsusuri ng dugo dahil ang creatinine ay isang produkto ng breakdown ng creatine. Hindi ito nangangahulugang nasira ang iyong mga bato. Naiintindihan ng aming mga espesyalista ang pagkakaibang ito at binibigyang-kahulugan ang iyong mga resulta sa konteksto ng iyong supplementation at pagsasanay — hindi tulad ng isang pangkalahatang GP na maaaring mag-flag ng mataas na creatinine bilang isang alalahanin nang hindi isinasaalang-alang ang iyong fitness lifestyle.

Para sa mga recreational gym-goer na umiinom ng mga pangunahing supplement (protina, creatine), nagrerekomenda kami ng bawat 6-12 na buwan. Para sa sinumang umiinom ng mga pre-workout, testosterone booster, o maraming supplement, ang bawat 3-6 na buwan ay mainam. Para sa mga gumagamit ng anabolic compound, ang pagsubok bawat 8-12 linggo ay lubos na inirerekomenda upang makita nang maaga ang stress sa atay o bato.

Ang pag-aayuno ng 8-12 oras ay inirerekomenda para sa pinaka-tumpak na mga resulta ng lipid profile at liver function. Nagrerekomenda kaming mag-book ng maagang umaga na appointment, kumpletuhin ang iyong blood draw nang nag-aayuno, at kumain pagkatapos. Maaari kang uminom ng tubig nang malaya. Iwasan ang pagsasanay sa umaga ng iyong pagsubok dahil ang matinding ehersisyo ay maaaring pansamantalang magtaas ng mga liver enzyme at CRP.

Sinusukat ng CRP (C-Reactive Protein) ang systemic inflammation. Ang ilang pagtaas pagkatapos ng matinding pagsasanay ay normal at pansamantala. Gayunpaman, ang patuloy na mataas na CRP ay maaaring magpahiwatig ng overtraining syndrome, hindi sapat na pagbawi, talamak na pinsala, o mga pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan. Ang aming espesyalista ay tutulong na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng training-related na pamamaga at mga nakababahalang pagtaas na nangangailangan ng pansin.